Суши салата

Рибата тон, позната още като туна е консумирана по целия свят, а уловът й е толкова голям, че нейната популация е застрашена. Интересен факт около тези риби е, че живеят около делфините. Това е така, защото делфините отблъскват акулите и дават възможност на туните да се размножават при по-ниски загуби в популацията.
Рибите тон са големи силни риби, а някои от тях са големи почти колкото делфин. Наименованието "тон" обединява в себе си няколко вида океански риби от семейство Скумриеви риби. Повече видове са от рода Тунци. Ето малко интересна информация за тях.
Синьолюспеста риба тон - най-големия представител сред тунците. Нейните размери варират от един до два метра и половина, а теглото й достига 180 кг. Месото на този вид риба тон е много по-мазно, отколкото на останалите. Съдържа около 5% животински мазнини.
Жълтолюспеста риба тон - има жълтеникави люспи, поради което лесно се разграничава от останалите риби тон. Теглото й достига до 130 кг, но са срещани и по-големи екземпляри. Нейното месо се обработва по-лесно.
Гола риба тон - известна още като гола туна, представлява истинско джудже в сравнение с останалите от своя вид. Тежи между 2 и 4 кг, а месото й е много богато на миоглобин.
Бяла туна - достига до 60 кг, поради което се счита за златната среда в размерите на риба тон. Протеинът й е с по-ниска стойност, отколкото видовете, които имат червено месо.
Рибата тон се предлага най-често консервирана, така и прясна - на стекове, филета и парчета. Ако я купувате цяла, тя трябва да се продава заровена в лед, а ако е на хапки или филета трябва да е поставена върху него. Не купувайте риба тон, имаща изсъхнали или кафеви петна.
Когато филето е съвсем прясно е фантастично да се хапне на карпачо, сашими или суши. Днес ви предлагам една лесна суши салата.
   

Продукти:

1/2 ч.ч.ориз за суши или ориз с кръгли зърна
1 с.л. оризов оцет
сол на вкус
1 авокадо
300 г филе прясна риба тон
4 кори от водорасли за суши - нори

сос:

5 с.л.светъл соев сос
2 с.л.вода
1/2 ч.л. мед
1 скилидка счукан чесън
1 ч.л.оризов оцет
1/2 ч.л.уасаби

Приготвяне:

* Измийте добре ориза със студена вода и го отцедете. Сварете го с 1 ч.ч. вод. Варете на бавен огън за 15-20 минути. Като се свари ориза махнете капака на тенджерката, дръпнете от котлона и покрийте с памучна кърпа. Оставете ориза да изстине покрит с нея. Поръсете студения ориз с оцета и много малко сол. Разбъркайте го внимателно с лопатка.

* На дъното на стъклени чаши сложете малко ориз. Върху него няколко резенчета авокадо, а след това рибата, нарязана на кубчета. Гарнирайте с ленти нори и малко уасаби.

* В купичка разбъркайте продуктите за соса и го сервирайте отделно от салатата за да може всеки да я подправи според собствения си вкус. Да ви е сладко!

* Ако желаете може предварително леко да мариновате рибата със соев сос, оризов оцет и капки сусамово олио. Към салатата може да прибавите лентички омлет, краставица или зелен лук.

Добавете коментар